اخطر اصابة في كمال الاجسام و كيفية علاجها

 

اخطر اصابة في كمال الاجسام و كيفية علاجها

اصابة الكتف : كتير ما نرى ممارسي هده الرياضة يتعرضون للاصابات الصعبة او البسيطة نتيجة قلة الخبرة في هدا المجال و تاتي عبر تمرينات خاطئة ادا سنوضح كيفية التخلص من الام المصاحبة لهده العضلة التي تعتبر محور رئيسي في جميع التمرينات العلاج: إذا كنت تعاني من تجمد و برودة مرافقة لآلام في الكتف يمكن 

إستعمال مضادات الالتهاب لتخفيف حدة الآلام كالأسبرين و إيبوبروفين .
إستعمال كمادات دافئة على الكتف المتجمدة .
الراحة هي الجزء الاكبر من العلاج والوقاية فلا يجب تحميل الكتفين أكثر من الازم.
إستعمال الثلج في المنطقة المصابة لتخفيف آلام الكتف لكن يجب عدم وضع الثلج
مباشرة على الكتف بل و ضعه في كيس و لفه بمنشفة او الاكياس الجاهزة المخصصة
لمثل هذه الاستعمالات تطبق على الكتف من 10 إلى15د اهمال العلاج :

في الواقع ان إهمال العلاج في مثل هذه الحالات يؤدي إلى استمرار الآلام والأعراض والضعف في الكتف ويؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث خشونة مبكرة في هذا المفصل مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة والألم ويؤدي إلى صعوبة في علاجها في المستقبل وإلى استحالة إزالة الأعراض تماماً. ولذلك فإن العلاج المبكر والتشخيص المبكر هما أفضل طريقة للتعامل مع هذه الإصابات حزام الكتف : ان حزام الكتف ينصح به جل الاطباء للاستخدامه فهو يعطي الراحة والاطمئنان للسير قدما نحو تماتل للشفاء التام وارجو ان لاتهملو الحزام فهو متاح في الصيادلة و هده صورة له و بالشفاء